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  • 6道纯素菜谱,这样的鲜香美味!快试下!
    时间:2020-06-23   作者:admin  点击数:

    原标题:6道纯素菜谱,这样的鲜香美味!快试下!

    学会往体会素食的味道,从无聊无聊到淡淡清香,最后能体会到素的深层次芬芳。如同经营人生相通,将食物的原原料或者制作过程一首对比入镜,为吾们带来自然清亮原首的美食勾引!

    一:素三鲜

    食材:卷心菜、西红柿、青椒、盐、蔬果粉、姜片

    做法:

    1、卷心菜、青椒切丝,西红柿切片备用

    2、爆香姜片,下西红柿炒出汁水

    3、添入卷心菜和青椒炒柔,添蔬果粉和盐调味即可出锅

    二:茄子素菊花

    食材:长茄子、玉米粒、青豆、胡萝卜、香菇、白醋、盐、胡椒粉、生粉、番茄酱、蔬果粉

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    做法:

    1、茄子切段,再切成花状,撒上盐腌制

    2、大约腌十五分钟后,用净水洗失踪盐并略微挤干水分

    3、胡萝卜、香菇均切丁,生姜切末和青豆,玉米粒放一首

    4、将处理益的茄子拍裹干粉,仔细粉要拍裹均匀

    5、炸茄子,炸益后沥干油装盘备用,关于我们锅留底油煸炒姜末

    6、挨次放入香菇丁、玉米粒、青豆、胡萝卜丁炒至断生

    7、番茄酱、水、生抽、蔬果粉、白醋、胡椒粉、盐调味勾芡

    8、末了浇在炸益的茄子上面就能够了

    三:清炒芹菜豆腐片

    食材:芹菜、豆腐、干红辣椒、生抽、蔬果粉、盐

    做法:

    1、芹菜洗净切段待用,豆腐切块待用

    2、锅内放油,烧炎后放入豆腐煎至两面金黄,盛出待用

    3、倒入芹菜不息翻炒

    4、倒入生抽,倒入刚才煎益的豆腐翻炒

    5、放入一些尖红椒翻炒,放入盐和蔬果粉调味即可

    四:姜丝粉藕

    食材:藕、姜、盐、素高汤、蔬果粉

    做法:

    1、藕削皮,切稍大块

    2、为了使藕能粉糯,吾先放入电压力锅用做饭档蒸熟

    3、油锅首,下姜丝先爆香

    4、入蒸益的藕,添入素高汤和半碗净水煮至水稍收干

    5、末了添入盐巴和蔬果粉调味即可出锅

    五:韩式凉拌豆芽

    食材:黄豆芽、盐、蔬果粉、干辣椒、胡椒粉、熟芝麻、芝麻油

    做法:

    1、水中放入大勺盐和干辣椒烧开

    2、放入豆芽煮二至三分钟,边翻边煮

    3、倒入漏盆中晾干水分,频繁翻翻

    4、提议煮柔的干辣椒切丝

    5、晾干水分的豆芽放入容器中

    6、不息放入胡椒粉、蔬果粉、芝麻油、辣椒、芝麻拌匀

    六:秋葵豆腐番茄色拉

    食材:豆腐、秋葵、番茄、麻油、盐、芝麻粉、暗胡椒、柠檬汁、鲜酱油

    做法:

    1、秋葵盐水烫一分钟冷水冷却后切丁

    2、豆腐、番茄同样切丁

    3、食材中添入备益的调味料,柠檬挤汁添入拌匀即可

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